В своей психологической практике работая, с клиентами страдающими Рассеянным склерозом, помогая им справиться с тревогами и депрессиями, я обратился к работам английских и американских психологов. Наибольшее внимание привлекла программа
Найджелла Миллса в которой он использует упражнения древней китайской гимнастики Цигун, и психотерапии.
Поскольку я являюсь профессиональным психологом имастером Цигун, практикующим и преподающим много лет мягкий, оздоровительный стиль, я увидел в этой программе огромный потенциал для восстановления и возвращения к полноценной жизни людей страдающих РС.
Цели этой программы сводятся к тому, чтобы помочь людям с РС создать условия для восстановления своего организма за счет свободного течения энергий и регенеративных способностей.
Тело человека находится в постоянном процессе удивительной алхимии. Оно может и разрушать себя из-за психологических проблем, неправильного питания и нагрузок, может и восстанавливаться, если создать для этого условия.
Наше тело знает, как исцелить себя. Природа нас не забыла, это мы о ней начали забывать.
Почему ЦИГУН представляет собой потенциальный подход для помощи страдающим РС?
Потому что, проявляются собственные лечебные силы и мудрость нашего организма. Цигун помогает восстановиться нашему телу, за счет активизации иммунной системы и уменьшения уровня тревоги или агрессии.
Люди с РС часто находятся в состоянии страха, что уменьшает их витальную энергию, что в свою очередь приводит к новому витку тревоги, человек как будто проваливается в «спираль»
Также больные не чувствуют своего тела, или чувствуют его неуправляемым, чужим.
Цигун дал мне и чувствительность собственного тела, понимание моих движений, которые из неуклюжих стали спокойными и⦁уверенными (из отзывов участника программы)
В этой гимнастике движения простые и плавные, что позволяет обрести уверенность, усилить ток крови и лимфы, активизировать нервные окончания, не перегружая мышцы и сердце. Упражнения можно делать как стоя, так и сидя, и даже лежа, но нагрузку должен правильно определить инструктор. Очень важно «отношение» в цигун, внутренняя работа при выполнении упражнений. Не заставлять, а позволять быть, наблюдать происходящее и искать новые ощущения.
Данная программа была опробована в Англии и проходила под контролем Национальной службы здравоохранения. Отзывы, исследования, комментарии описаны в книге
Nigel Mills «QIGING FOR MULTIPLE SCLEROSIS finding your feet again»
В исследованиях принимали участие две группы, которые были набраны через местных физиотерапевтов с примерно одинаковыми симптомами и степенью их тяжести.
Одна группа в течении 3 месяцев практиковала специальные упражнения цигун, под наблюдением опытного мастера, другая группа использовала традиционный терапевтический метод.
Наблюдались способность к устойчивости и балансу, степень тремора, онемения пальцев рук и ног, жесткости в суставах, головных болях, проблемы с мочеиспусканием.
Наблюдалось качество сна, уровни депрессии, тревоги.
В цигун группе улучшения проявились в ГОРАЗДО большем масштабе.
Описание всех процедур и последующий анализ выходят за рамки этой статьи. Они опубликованы в медицинских журналах JACOBSON et al.(1997), WOLF et al. (1997), но вывод всех исследователей однозначен— улучшения состояния начинается сразу, и продолжаются иногда плавно, иногда скачкообразно, но приводят к восстановлению организма и возвращению к полноценной жизни.
Хочется пожелать всем кто столкнулся с несчастьем заболевания РС поверить в себя, что-то изменить в своей жизни. Вернуть себе способность ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ.
Найджелла Миллса в которой он использует упражнения древней китайской гимнастики Цигун, и психотерапии.
Поскольку я являюсь профессиональным психологом имастером Цигун, практикующим и преподающим много лет мягкий, оздоровительный стиль, я увидел в этой программе огромный потенциал для восстановления и возвращения к полноценной жизни людей страдающих РС.
Цели этой программы сводятся к тому, чтобы помочь людям с РС создать условия для восстановления своего организма за счет свободного течения энергий и регенеративных способностей.
Тело человека находится в постоянном процессе удивительной алхимии. Оно может и разрушать себя из-за психологических проблем, неправильного питания и нагрузок, может и восстанавливаться, если создать для этого условия.
Наше тело знает, как исцелить себя. Природа нас не забыла, это мы о ней начали забывать.
Почему ЦИГУН представляет собой потенциальный подход для помощи страдающим РС?
Потому что, проявляются собственные лечебные силы и мудрость нашего организма. Цигун помогает восстановиться нашему телу, за счет активизации иммунной системы и уменьшения уровня тревоги или агрессии.
Люди с РС часто находятся в состоянии страха, что уменьшает их витальную энергию, что в свою очередь приводит к новому витку тревоги, человек как будто проваливается в «спираль»
Также больные не чувствуют своего тела, или чувствуют его неуправляемым, чужим.
Цигун дал мне и чувствительность собственного тела, понимание моих движений, которые из неуклюжих стали спокойными и⦁уверенными (из отзывов участника программы)
В этой гимнастике движения простые и плавные, что позволяет обрести уверенность, усилить ток крови и лимфы, активизировать нервные окончания, не перегружая мышцы и сердце. Упражнения можно делать как стоя, так и сидя, и даже лежа, но нагрузку должен правильно определить инструктор. Очень важно «отношение» в цигун, внутренняя работа при выполнении упражнений. Не заставлять, а позволять быть, наблюдать происходящее и искать новые ощущения.
Данная программа была опробована в Англии и проходила под контролем Национальной службы здравоохранения. Отзывы, исследования, комментарии описаны в книге
Nigel Mills «QIGING FOR MULTIPLE SCLEROSIS finding your feet again»
В исследованиях принимали участие две группы, которые были набраны через местных физиотерапевтов с примерно одинаковыми симптомами и степенью их тяжести.
Одна группа в течении 3 месяцев практиковала специальные упражнения цигун, под наблюдением опытного мастера, другая группа использовала традиционный терапевтический метод.
Наблюдались способность к устойчивости и балансу, степень тремора, онемения пальцев рук и ног, жесткости в суставах, головных болях, проблемы с мочеиспусканием.
Наблюдалось качество сна, уровни депрессии, тревоги.
В цигун группе улучшения проявились в ГОРАЗДО большем масштабе.
Описание всех процедур и последующий анализ выходят за рамки этой статьи. Они опубликованы в медицинских журналах JACOBSON et al.(1997), WOLF et al. (1997), но вывод всех исследователей однозначен— улучшения состояния начинается сразу, и продолжаются иногда плавно, иногда скачкообразно, но приводят к восстановлению организма и возвращению к полноценной жизни.
Хочется пожелать всем кто столкнулся с несчастьем заболевания РС поверить в себя, что-то изменить в своей жизни. Вернуть себе способность ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ.
